Giấc ngủ là yếu tố đóng góp quan trọng cho sự ổn định tinh thần trong cuộc sống bận rộn ngày nay. Khi ngủ đủ và đều đặn, não bộ
Danh mục này mô tả cách giấc ngủ chất lượng giúp cải thiện tâm trạng, khả năng tập trung và cảm giác cân bằng tinh thần. Nội dung không chứa chẩn đoán hay điều trị y khoa, chỉ cung cấp kiến thức chung về chăm sóc sức khỏe.
Giấc ngủ là yếu tố đóng góp quan trọng cho sự ổn định tinh thần trong cuộc sống bận rộn ngày nay. Khi ngủ đủ và đều đặn, não bộ